Hey allemaal
Ik zou eens willen vragen hoe men zich het best kan voorbereiden op de fysieke proef ?
men kan het parcour nabouwen maar zijn er misschien ook nog ander manieren ?
voorbereiden
Forumregels
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 106
- GeregistreerdCOLON 10 Feb 2011, 16:47
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 48
- GeregistreerdCOLON 04 Jan 2012, 19:55
Re: voorbereiden
Zoekfunctie blijft een heilige...
Criminals : All Day
Robbery : All Night
Police : What tha fak!
Viva la fiesta
Robbery : All Night
Police : What tha fak!
Viva la fiesta
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 434
- GeregistreerdCOLON 13 Mrt 2011, 22:51
Re: voorbereiden
Als je het niet alleen aankan ga naar een goeie fitness club. Praat met een personal trainer en leg hem uit wat de test vereisten zijn. Hij kan je dan klaarstomen.
Werk vooral aan Uw cardio en Uw buikspieren. Uw 2de prioriteit zal upper body strength zijn.
Bonne chance!
Werk vooral aan Uw cardio en Uw buikspieren. Uw 2de prioriteit zal upper body strength zijn.
Bonne chance!
Character is how you treat those who can do nothing for you.
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 106
- GeregistreerdCOLON 10 Feb 2011, 16:47
Re: voorbereiden
bedankt voor je antwoord,nu weet ik toch min of meer wat ze van je verwachten op fysiek vlak
-
- Aspirant
- BerichtenCOLON 210
- GeregistreerdCOLON 13 Mrt 2011, 22:32
Re: voorbereiden
Het is een hindernissenparcours, train dus vooral naar recuperatie toe, intervaltraining enzo...
Je gaat maximum 3.30 minuten moeten "bezig zijn", de uithouding om een marathon te kunnen lopen heb je dus hier zeker niet nodig ;) Gewoon op het gemak beginnen, zien dat je niet te snel gaat in het begin, goed luisteren naar de tijd van je eerste ronde, en je tempo dan eventueel wat aanpassen...
Er is nog niemand van gestorven, gewoon tot het uiterste gaan :)
Je gaat maximum 3.30 minuten moeten "bezig zijn", de uithouding om een marathon te kunnen lopen heb je dus hier zeker niet nodig ;) Gewoon op het gemak beginnen, zien dat je niet te snel gaat in het begin, goed luisteren naar de tijd van je eerste ronde, en je tempo dan eventueel wat aanpassen...
Er is nog niemand van gestorven, gewoon tot het uiterste gaan :)
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 48
- GeregistreerdCOLON 04 Jan 2012, 19:55
Re: voorbereiden
Vind ik leuknielsvl schreefCOLON
Er is nog niemand van gestorven :)
Criminals : All Day
Robbery : All Night
Police : What tha fak!
Viva la fiesta
Robbery : All Night
Police : What tha fak!
Viva la fiesta