opleiding 3 juni 2013

[Nasp]

hoi,


angezien het om een kennismakingsdag gaat veronderstel ik dat je samen in groep ook gewoon een jogsessie'ke gaat houden

tot dan !

gr niels

[M5piojo]

Hier ook aanwezig komende zaterdag!

Tot dan

[Ties]

Ik ben eigenlijk ook wel benieuwd hoe die jogsessie verloopt.
Het zal inderdaad wel in groep zijn, maar hoe lang of hoe ver wordt er gelopen?

Kunnen de mensen die de 27ste al gaan de mensen van 4/5 op de hoogte houden?

[PieterGC]

Bij ons was het 1,5km binnen de 8 min lopen (op Vesta)

[Nasp]

Ik ben eigenlijk ook wel benieuwd hoe die jogsessie verloopt.
Het zal inderdaad wel in groep zijn, maar hoe lang of hoe ver wordt er gelopen?

Kunnen de mensen die de 27ste al gaan de mensen van 4/5 op de hoogte houden?

hey ties,

Ben even terug in de tijd gegaan op dit forum en kwam dit tegen van iemand op dit forum

"Hoi,

ze hebben een schema meegegeven om je lopen te trainen.
Je moet lopen zolang dat je kan, gaat het niet dan kan je beter stoppen met lopen. Niks forceren! Proberen om toch 45min aan een stuk te lopen met babbelen erbij. Er mag dus niet gelopen worden met een I Pod in de oren, want dan ben je een asociale loper. Is een groot verschil vind ik nu wel zelf, met of zonder muziek. Goed schoeisel was ook wel belangrijk om blessures te vermijden. Geven je ook eetadvies, zoals een diëtiste je die ook wel kan geven.

We zijn gaan lopen aan de plas van Houthalen. Een ronde van 5km in totaal. Je begint al met lopen aan de poorten van de school tot aan de plas en daar dan nog eens 2 ronden (kleine en grote ronde).

Hopelijk zijn jullie wat met deze tips?"

[F162007]

je start te lopen aan de poort van het plot en loopt rond de plas in houthalen(1km van de poort), terug naar de poort.
In het totaal zou dit ongeveer 5km zijn.
Het tempo is heel rustig , je moet kunnen communiceren met elkaar.
Er wordt verwacht dat je 45min a 60min tegen een heel rustig tempo non-stop kan lopen.

[Ties]

Ah het viel dan toch mee zo te zien!
Hoe lang hebben jullie dan gelopen op dat stuk de zaterdag?

[F162007]

28min zijn we in het totaal weg geweest, we hebben ook een paar minuten gestreched , tijdens het lopen.
Het viel heel goed mee, geen zorgen

[yvesv]

Ik begin ook op 3juni in het PLOT :)