Start opleiding PLOT oktober 2011
Forumregels
-
- Politie
- BerichtenCOLON 51
- GeregistreerdCOLON 15 Mrt 2010, 21:50
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Ik kan me volledig aansluiten bij mijn collega's
Wat mij ook opviel is dat het er vrij los aan toe ging.
Iedereen was aanspreekbaar, het gesprek met de AINP's vond ik zeer interessant.
@ Cynthia
Welke tips hebben ze nog gegeven i.v.m. het lopen?
Tot in oktober!
Wat mij ook opviel is dat het er vrij los aan toe ging.
Iedereen was aanspreekbaar, het gesprek met de AINP's vond ik zeer interessant.
@ Cynthia
Welke tips hebben ze nog gegeven i.v.m. het lopen?
Tot in oktober!
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 78
- GeregistreerdCOLON 16 Okt 2010, 21:24
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Ik ben ook wel benieuwd naar die tips
Hoeveel km hebben jullie gelopen? Zijn jullie in de molenvijver gaan lopen?
Groetjes
Hoeveel km hebben jullie gelopen? Zijn jullie in de molenvijver gaan lopen?
Groetjes
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 16
- GeregistreerdCOLON 12 Aug 2010, 13:12
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Hoi,
ze hebben een schema meegegeven om je lopen te trainen.
Je moet lopen zolang dat je kan, gaat het niet dan kan je beter stoppen met lopen. Niks forceren! Proberen om toch 45min aan een stuk te lopen met babbelen erbij. Er mag dus niet gelopen worden met een I Pod in de oren, want dan ben je een asociale loper. Is een groot verschil vind ik nu wel zelf, met of zonder muziek. Goed schoeisel was ook wel belangrijk om blessures te vermijden. Geven je ook eetadvies, zoals een diëtiste je die ook wel kan geven.
We zijn gaan lopen aan de plas van Houthalen. Een ronde van 5km in totaal. Je begint al met lopen aan de poorten van de school tot aan de plas en daar dan nog eens 2 ronden (kleine en grote ronde).
Hopelijk zijn jullie wat met deze tips?!
ze hebben een schema meegegeven om je lopen te trainen.
Je moet lopen zolang dat je kan, gaat het niet dan kan je beter stoppen met lopen. Niks forceren! Proberen om toch 45min aan een stuk te lopen met babbelen erbij. Er mag dus niet gelopen worden met een I Pod in de oren, want dan ben je een asociale loper. Is een groot verschil vind ik nu wel zelf, met of zonder muziek. Goed schoeisel was ook wel belangrijk om blessures te vermijden. Geven je ook eetadvies, zoals een diëtiste je die ook wel kan geven.
We zijn gaan lopen aan de plas van Houthalen. Een ronde van 5km in totaal. Je begint al met lopen aan de poorten van de school tot aan de plas en daar dan nog eens 2 ronden (kleine en grote ronde).
Hopelijk zijn jullie wat met deze tips?!
AINP PLOT Genk 2011
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 78
- GeregistreerdCOLON 16 Okt 2010, 21:24
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Kan je dat schema eens doorsturen misschien?
Wat raar dat ge niet met muziek moogt lopen, is een ramp voor mij !
Euhm nog een vraagje, hoelang heeft de "traagste" over die 5km gedaan?
Groetjes
Wat raar dat ge niet met muziek moogt lopen, is een ramp voor mij !
Euhm nog een vraagje, hoelang heeft de "traagste" over die 5km gedaan?
Groetjes
-
- Aspirant
- BerichtenCOLON 686
- GeregistreerdCOLON 01 Dec 2009, 21:46
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
@ Cynthia
Zou je zo vriendelijk willen zijn, om me dat schema ook es door te mailen aub! Alvast bedankt!
Zou je zo vriendelijk willen zijn, om me dat schema ook es door te mailen aub! Alvast bedankt!
WPS klas 27
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 16
- GeregistreerdCOLON 12 Aug 2010, 13:12
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Dat schema kan ik jullie niet doorsturen want ik heb dat op papier gekregen. Scannen en van die toestanden ken ik niet veel van. De kwaliteit van de afdruk die ik heb is ook niet supergoed. Is een artikel geweest in 'De gids voor beginners' van 2009.
Maar je kan het wel ook vinden op de site van runnersweb.nl denk ik.
Het is een schema voor 2x/w, 3x/w of ervaren lopers. In het schema wordt er gewerkt met duurloop en versnellingen. Jullie kunnen dat ook wel opvragen bij het PLOT zelf volgens mij.
Veel succes ermee.
Maar je kan het wel ook vinden op de site van runnersweb.nl denk ik.
Het is een schema voor 2x/w, 3x/w of ervaren lopers. In het schema wordt er gewerkt met duurloop en versnellingen. Jullie kunnen dat ook wel opvragen bij het PLOT zelf volgens mij.
Veel succes ermee.
AINP PLOT Genk 2011
-
- Aspirant
- BerichtenCOLON 686
- GeregistreerdCOLON 01 Dec 2009, 21:46
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
@ Cynthia
Geen probleem ... en hoelang heb je over de 5km gedaan ...?
Geen probleem ... en hoelang heb je over de 5km gedaan ...?
WPS klas 27
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 36
- GeregistreerdCOLON 16 Mrt 2011, 21:05
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
leuk om te horen dat je niet met mp3 mag lopen.. maakt 'n heel verschil zonder of met..
en jullie zijn gaan lopen rond de visvijvers van hengelhoef :p niet langs de plas.. dies iets meer dan 5km in omtrek :p
en jullie zijn gaan lopen rond de visvijvers van hengelhoef :p niet langs de plas.. dies iets meer dan 5km in omtrek :p
-
- Nieuw op 't forum
- BerichtenCOLON 4
- GeregistreerdCOLON 05 Aug 2011, 18:35
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
wanneer was de infodag in september ??
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 36
- GeregistreerdCOLON 16 Mrt 2011, 21:05
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
ik geloof 3 & 8 september?
-
- Politie
- BerichtenCOLON 51
- GeregistreerdCOLON 15 Mrt 2010, 21:50
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Ik heb de brief ff nagelezen en ze zijn idd op 3-09 van 9u - 12u en op 8-09 van 18u - 21u.
-
- Nieuw op 't forum
- BerichtenCOLON 1
- GeregistreerdCOLON 23 Mrt 2010, 11:08
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Hoi allemaal,
Gaat er nog iemand op 08/09 naar de infosessie?
Het drietal uit Leopoldsburg zal er zeker zijn
Gaat er nog iemand op 08/09 naar de infosessie?
Het drietal uit Leopoldsburg zal er zeker zijn
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 42
- GeregistreerdCOLON 09 Jun 2011, 10:39
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Dag allemaal,
gisteren ben ik naar de infosessie geweest en eerlijk gezegd kan ik nu helemaal niet meer wachten tot dat het begint.
Het lopen was ook een zeer rustig tempo en was gewoon in groep, alleen was het enorm warm.
Groeten!
gisteren ben ik naar de infosessie geweest en eerlijk gezegd kan ik nu helemaal niet meer wachten tot dat het begint.
Het lopen was ook een zeer rustig tempo en was gewoon in groep, alleen was het enorm warm.
Groeten!
-
- Aspirant
- BerichtenCOLON 12
- GeregistreerdCOLON 06 Mei 2011, 09:30
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
Aah,
was jij daar ook? Tja, vanaf 3 oktober zullen we wel gezichten en namen kunnen associëren...
Joew,
Stevy
was jij daar ook? Tja, vanaf 3 oktober zullen we wel gezichten en namen kunnen associëren...
Joew,
Stevy
-
- __________________________
- BerichtenCOLON 36
- GeregistreerdCOLON 16 Mrt 2011, 21:05
Re: Start opleiding PLOT oktober 2011
nog iemand die 8 sept gaat? ^^