Start opleiding PLOT oktober 2011

[cleo]

Ik kan me volledig aansluiten bij mijn collega's
Wat mij ook opviel is dat het er vrij los aan toe ging.
Iedereen was aanspreekbaar, het gesprek met de AINP's vond ik zeer interessant.

@ Cynthia

Welke tips hebben ze nog gegeven i.v.m. het lopen?

Tot in oktober!

[Domi]

Ik ben ook wel benieuwd naar die tips
Hoeveel km hebben jullie gelopen? Zijn jullie in de molenvijver gaan lopen?

Groetjes

[Cynthia]

Hoi,

ze hebben een schema meegegeven om je lopen te trainen.
Je moet lopen zolang dat je kan, gaat het niet dan kan je beter stoppen met lopen. Niks forceren! Proberen om toch 45min aan een stuk te lopen met babbelen erbij. Er mag dus niet gelopen worden met een I Pod in de oren, want dan ben je een asociale loper. Is een groot verschil vind ik nu wel zelf, met of zonder muziek. Goed schoeisel was ook wel belangrijk om blessures te vermijden. Geven je ook eetadvies, zoals een diëtiste je die ook wel kan geven.

We zijn gaan lopen aan de plas van Houthalen. Een ronde van 5km in totaal. Je begint al met lopen aan de poorten van de school tot aan de plas en daar dan nog eens 2 ronden (kleine en grote ronde).

Hopelijk zijn jullie wat met deze tips?!

[Domi]

Kan je dat schema eens doorsturen misschien?
Wat raar dat ge niet met muziek moogt lopen, is een ramp voor mij !
Euhm nog een vraagje, hoelang heeft de "traagste" over die 5km gedaan?

Groetjes

[sassa]

@ Cynthia

Zou je zo vriendelijk willen zijn, om me dat schema ook es door te mailen aub! Alvast bedankt!

[Cynthia]

Dat schema kan ik jullie niet doorsturen want ik heb dat op papier gekregen. Scannen en van die toestanden ken ik niet veel van. De kwaliteit van de afdruk die ik heb is ook niet supergoed. Is een artikel geweest in 'De gids voor beginners' van 2009.
Maar je kan het wel ook vinden op de site van runnersweb.nl denk ik.
Het is een schema voor 2x/w, 3x/w of ervaren lopers. In het schema wordt er gewerkt met duurloop en versnellingen. Jullie kunnen dat ook wel opvragen bij het PLOT zelf volgens mij.

Veel succes ermee.

[sassa]

@ Cynthia

Geen probleem ... en hoelang heb je over de 5km gedaan ...?

[nicky01]

leuk om te horen dat je niet met mp3 mag lopen.. maakt 'n heel verschil zonder of met..

en jullie zijn gaan lopen rond de visvijvers van hengelhoef :p niet langs de plas.. dies iets meer dan 5km in omtrek :p

[daywalker]

wanneer was de infodag in september ??

[nicky01]

ik geloof 3 & 8 september?

[cleo]

Ik heb de brief ff nagelezen en ze zijn idd op 3-09 van 9u - 12u en op 8-09 van 18u - 21u.

[Joey]

Hoi allemaal,

Gaat er nog iemand op 08/09 naar de infosessie?
Het drietal uit Leopoldsburg zal er zeker zijn

[GlennTits]

Dag allemaal,

gisteren ben ik naar de infosessie geweest en eerlijk gezegd kan ik nu helemaal niet meer wachten tot dat het begint.
Het lopen was ook een zeer rustig tempo en was gewoon in groep, alleen was het enorm warm.

Groeten!

[Sternet]

Aah,

was jij daar ook? Tja, vanaf 3 oktober zullen we wel gezichten en namen kunnen associëren...

Joew,
Stevy

[nicky01]

nog iemand die 8 sept gaat? ^^