Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Forumregels
Afbeelding
BUTTON_POST_REPLY
Wouter_
Aspirant
BerichtenCOLON 127
GeregistreerdCOLON 12 Jul 2010, 14:02

Re: sport tijdens de opleiding

Bericht door Wouter_ »

aspecteur5358 schreefCOLONWaarschijnlijk allemaal in 1 zelfde ruimte douche ? Of is het allemaal apart ?
Ja.. pas maar op da ge uw zeep ni laat vallen
Beeckie
Aspirant
BerichtenCOLON 64
GeregistreerdCOLON 11 Jul 2010, 20:28

Re: sport tijdens de opleiding

Bericht door Beeckie »

Wouter_ schreefCOLON
aspecteur5358 schreefCOLONWaarschijnlijk allemaal in 1 zelfde ruimte douche ? Of is het allemaal apart ?
Ja.. pas maar op da ge uw zeep ni laat vallen
Wouter , das schending van het beroepsgeheim......what happens on the vesta, stays on the vesta :-)
AINP Promotie 26 klas Golf Campus Vesta
VRS
Politie
BerichtenCOLON 993
GeregistreerdCOLON 05 Dec 2009, 10:53

Re: sport tijdens de opleiding

Bericht door VRS »

Wouter_ schreefCOLONJa.. pas maar op da ge uw zeep ni laat vallen
Toppunt van collegialiteit :mrgreen:
moerie
Politie
BerichtenCOLON 30
GeregistreerdCOLON 05 Feb 2010, 18:33

Re: sport tijdens de opleiding

Bericht door moerie »

Hielcom schreefCOLON
Wouter_ schreefCOLONJa.. pas maar op da ge uw zeep ni laat vallen
Toppunt van collegialiteit :mrgreen:
Persoonlijk vind ik dat die muurtjes waar de zeep op ligt wel wat breder mogen :mrgreen:
Promotie 27 Klas Julliet
Boyke_1989
__________________________
BerichtenCOLON 169
GeregistreerdCOLON 04 Mei 2012, 13:26

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Boyke_1989 »

Hoi,

gisteren ben ik geslaagd voor mijn functioneel parcours.
De monitor zei tegen de hele groep dat je u best kunt voorbereiden op het zwemmen tijdens de opleiding.
Dit zou reddend zwemmen zijn. De vraag is nu: hoe kan je u hier best op voorbereiden? Ik ga regelmatig een uur lang baantjes zwemmen (schoolslag), is dat voldoende of hoe pak je het best aan?

Een stomme vraag nog: het zwembad waar men gaat zwemmen tijdens de opleiding is dat eerder fris (zoals de meeste zwembaden) of eerder wat warm? De reden waarom ik dit vraag is, omdat het zwembad waar ik zwem eerder warm water is (dit zou zijn omdat men hier met gehandicapten komt zwemmen, heb ik me laten vertellen). Als je altijd gewoon bent van warmer water te hebben en dan ineens frisser water, het is toch wennen dan. Vandaar dus de vraag :p

Grtz,

Boyke_1989
Bevestiging van inschrijving ontvangen.
Proef 1 AINP: Geslaagd.
Proef 2 AINP: Geslaagd.
Proef 3 AINP: In afwachting.
Proef 4 AINP: In afwachting.
Antecendentenonderzoek: Lopend.
NickVE
Politie
BerichtenCOLON 236
GeregistreerdCOLON 23 Feb 2011, 09:40

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door NickVE »

Wij zijn dit jaar gaan zwemmen in De Schinde te Ekeren.
Trek het zwemmen u niet te veel aan... ge oefent meer dan voldoende, waardoor de examens een zeer haalbare kaart zijn. Zorg gewoon dat ge uw sportiviteit hoog houdt, en probeer met de coopertest al eens minstens 2200 meter te lopen. Of 5 km onder 28min45sec.

Als ge natuurlijk niet goed kunt zwemmen, dan is oefenen uiteraard wel aangeraden.
INP PZ Antwerpen
Boyke_1989
__________________________
BerichtenCOLON 169
GeregistreerdCOLON 04 Mei 2012, 13:26

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Boyke_1989 »

NickVE schreefCOLONWij zijn dit jaar gaan zwemmen in De Schinde te Ekeren.
Trek het zwemmen u niet te veel aan... ge oefent meer dan voldoende, waardoor de examens een zeer haalbare kaart zijn. Zorg gewoon dat ge uw sportiviteit hoog houdt, en probeer met de coopertest al eens minstens 2200 meter te lopen. Of 5 km onder 28min45sec.

Als ge natuurlijk niet goed kunt zwemmen, dan is oefenen uiteraard wel aangeraden.
Oké bedankt voor de hint. En is het water daar warm of wat koeler? :)
Gaan jullie daar telkens op eigen houtje naartoe eigenlijk of zorgt men voor vervoer?

De coopertest zou geen probleem mogen zijn.
Bevestiging van inschrijving ontvangen.
Proef 1 AINP: Geslaagd.
Proef 2 AINP: Geslaagd.
Proef 3 AINP: In afwachting.
Proef 4 AINP: In afwachting.
Antecendentenonderzoek: Lopend.
NickVE
Politie
BerichtenCOLON 236
GeregistreerdCOLON 23 Feb 2011, 09:40

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door NickVE »

Er wordt vervoer geregeld. En de temperatuur... goh, relatief warm denk ik.
Maar ja, voor 't zelfde geld gaan ze volgend jaar niet meer naar Ekeren.
INP PZ Antwerpen
Boyke_1989
__________________________
BerichtenCOLON 169
GeregistreerdCOLON 04 Mei 2012, 13:26

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Boyke_1989 »

Oké thx voor het antwoord.
Zal wel gewoon blijven zwemmen waar ik zwem dan :)
Bevestiging van inschrijving ontvangen.
Proef 1 AINP: Geslaagd.
Proef 2 AINP: Geslaagd.
Proef 3 AINP: In afwachting.
Proef 4 AINP: In afwachting.
Antecendentenonderzoek: Lopend.
Ties
Aspirant
BerichtenCOLON 164
GeregistreerdCOLON 03 Feb 2011, 12:02

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Ties »

Hoe ziet de shuttle run er eigenlijk uit? Op en af lopen over een afstand van 20m dacht ik, maar hoe vaak moet je dat doen?
Want ik vind hier wel tijden terug, maar niet hoe vaak je dat moet doen in die tijden.
1 INP: cognitief vrijstelling - Fysieke proef: 10/4/2012: GESLAAGD!
2 INP: 22/8/2012: GESLAAGD!
3 INP: 3/9/2012 + 13/12/2012: GESLAAGD!
Antecedentenonderzoek: 6/01/2013 : GESLAAGD!
4 INP: 18/02/2013 : GESLAAGD!
Tarrie
Aspirant
BerichtenCOLON 48
GeregistreerdCOLON 12 Nov 2012, 09:02

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Tarrie »

Bij Shuttle Run gaat het hem niet om de gelopen afstand, maar om de gelopen tijd.
Zolang je op tijd over de lijn bent, moet je blijven verder lopen. Wanneer je niet tijdig de andere kant bereikt, kijkt men naar hoe lang je gelopen hebt.
OPAC Promotie 112 - peloton 1
Ties
Aspirant
BerichtenCOLON 164
GeregistreerdCOLON 03 Feb 2011, 12:02

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Ties »

@ Tarrie: bedankt voor je antwoord.

Maar hoe moet ik dat dan zien? Ik vond dit hier over de shuttle run:
Shuttle run : minder dan 12 seconden = max. van de punten (10)
Tussen de 113,2 en 13,4 heb je al maar de helft van de punten meer.
Doe je er meer dan 14,6 seconden over, dan ben je gebuisd (0 punten)
Dus als je het maximum van de punten wil, moet je 20m overbruggen in 12 seconden max.
Maar hoe lang moet je dit dan volhouden om maximum te krijgen? 5 minuten, 10 minuten, 20 minuten, ... ??

En nog een vraagje: houdt er iemand je voeten vast terwijl je situps doet of niet? Want dat maakt wel veel verschil vind ik ;-)
1 INP: cognitief vrijstelling - Fysieke proef: 10/4/2012: GESLAAGD!
2 INP: 22/8/2012: GESLAAGD!
3 INP: 3/9/2012 + 13/12/2012: GESLAAGD!
Antecedentenonderzoek: 6/01/2013 : GESLAAGD!
4 INP: 18/02/2013 : GESLAAGD!
Tarrie
Aspirant
BerichtenCOLON 48
GeregistreerdCOLON 12 Nov 2012, 09:02

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Tarrie »

Meestal wordt een shuttle run gedurende langere tijd gelopen. Dan moet je inderdaad elke keer 20m overbruggen en wordt de tijd die je krijgt om die afstand te lopen stelselmatig korter. Zolang je de afstand loopt binnen het signaal (de biep), loop je verder. Wanneer je niet tijdig de afstand overbrugt, moet je stoppen met lopen en kijken ze hoe lang je gelopen hebt.

De test waar jij van spreekt, wordt ook shuttle run genoemd, maar is toch iets anders. Ik ben niet 100% zeker, maar ik denk dat je dan 4 keer die 20m (of een andere afstand) moet overbruggen binnen een aantal seconden om te slagen. Loop je sneller, dan krijg je meer punten, loop je trager dan minder. Hier moet je echt sprinten en je explosiviteit tonen.
OPAC Promotie 112 - peloton 1
Ties
Aspirant
BerichtenCOLON 164
GeregistreerdCOLON 03 Feb 2011, 12:02

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door Ties »

Bedankt voor je antwoord.

Ook al weet ik niet exact hoe het in mekaar zit, ik kan toch zo ook al oefenen.
Snel zijn en lang volhouden is de boodschap denk ik :-)

Weet er iemand ook het antwoord op mijn andere vraag?
En nog een vraagje: houdt er iemand je voeten vast terwijl je situps doet of niet?
1 INP: cognitief vrijstelling - Fysieke proef: 10/4/2012: GESLAAGD!
2 INP: 22/8/2012: GESLAAGD!
3 INP: 3/9/2012 + 13/12/2012: GESLAAGD!
Antecedentenonderzoek: 6/01/2013 : GESLAAGD!
4 INP: 18/02/2013 : GESLAAGD!
NickVE
Politie
BerichtenCOLON 236
GeregistreerdCOLON 23 Feb 2011, 09:40

Re: Vragen en antwoorden over : Sport tijdens de opleiding.

Bericht door NickVE »

Ties schreefCOLONEn nog een vraagje: houdt er iemand je voeten vast terwijl je situps doet of niet?
Hangt van de stank van uw voeten af.

Neje, ge kunt ze desnoods blokkeren onderaan het sportraam :).
INP PZ Antwerpen
BUTTON_POST_REPLY