Sport opac

[Dytjen]

In 2008 moesten de vrouwen 21 of 22 keer kunnen pompen om een 10 te behalen.

[JensDC]

De vrouwen moeten inderdaad maar 21 halen. Lopen moeten ze minstens 2200 meter lopen (zoals de mannen). Qua kracht hebben de vrouwen dus een behoorlijk groot voordeel en hier kan je natuurlijk eindeloos over discussiëren maarja.

[jessie1988]

Soms heeft het vrouw zijn toch nog zijn voordeel.

[Neo]

Soms heeft het vrouw zijn toch nog zijn voordeel.

In het OPAC misschien wel, maar in het GIP in geen geval.
Iedereen, jong of oud, sportief of niet krijgt dezelfde sportopleiding, er worden geen groepen gemaakt.
Elke keer als we tijdens het vak sport gaan lopen is dat voor iedereen gelijk, 7,5 km.
De meeste spelen dat klaar in 35 tot 40 minuten.

Bij de cooper moeten de vrouwen maar 300 meter minder lopen dan de mannen om de maximum score te halen.
De minimum liggen overal gelijk tussen de mannen en de vrouwen om net de helft te hebben, behalve bij pompen, situps en shuttle run.

[BigV]

Lopen jullie enkel maar 7,5 km?

[Ann]

7,5 km in 35 minuten vind ik een snel tempo. Het hangt er natuurlijk ook vanaf voor wat je traint: duurlopen of op snelheid.
21 keer pompen valt inderdaad wel mee, en 50 sit ups is ook niet overdreven.
Nog een vraag: moet je goed kunnen zwemmen ?
En wat ivm zelfverdediging. Ik zelf heb daar geenenkele ervaring in. Is er dan ook gelegenheid om vb na de lessen met iemand die dit technisch goed kent verder te trainen of word je dan doorgewezen naar sportcentra waar je dan een abonnement moet nemen etc...

[joskevermeulen]

heee ann

ik ben nogal een sportief type maarre 21 keer pompen op een degelijke manier voor vrouwen is geen sinecure
tenzij je wat mag foefelen met de manier van uitvoeren

vrouwen zijn overwegend bekwamer in sit ups dan mannen, voor vrouwen is 50 sit ups peanuts

7,5 km op 35 min is idd behoorlijk snel, je moet al serieus trainen om dat tempo te halen én niet iedereen heeft eenzelfde fysieke gesteldheid om zo snel te kunnen lopen (VO²max = het vermogen van je longen om zuurstof naar de spieren af te voeren verschilt van persoon tot persoon)
42-45 min is een doorsneetijd, +/- 6km/u

het zwemmen: ik heb gehoord van een aspirant dat je leert "reddend zwemmen"
- bevrijdingstechnieken
- reddingstechnieken
- vervoersgrepen
- met pop zwemmen (?)

je hoeft niet snel te kunnen zwemmen om een goede redder te zijn

we shall see en met wat training komt dat allemaal in orde
yes!

ps: ik kijk dan weer uit naar de boskles

[Ann]

Joske,

Inderdaad, lopen kan ik gerust op trainen om sneller te lopen, aan dat pompen ben ik nu ook begonnen, ik kan al 15 keer (en zelfs niet met mijn neus tot op de grond)
maar boksen????????????????????

Wat zou daar dan de relevantie van zijn ? Is het boksles zonder handschoenen ? Of is het de bedoeling dat je slagen leert ontwijken, dat zie ik wel zitten.

[Kevin Lievens]

Of is het de bedoeling dat je slagen leert ontwijken, dat zie ik wel zitten.

of misschien leren incasseren?
Niet zozeer 'het slaag krijgen' - maar wel leren hoe je handen/armen houden als iemand moest slagen... velen hebben teveel films gezien en gaan direct in onrealistische poses staan...

Het is maar een gok, ik ben er niet zeker van hoe het OPAC deze invulling ziet hoor.

[Ann]

Dus, dat bosken zal effectief deel uitmaken van de opleiding ?

En ik dacht dat dit een urban legend was.
We slaan, euh boksen, er ons wel door...

[BigV]

Op Vesta is boksen geen legend hoor. Het is de harde realiteit.
Soms is het boksen om te boksen met de nodige bescherming, anders is het wat spelen. Waarbij je nog altijd wel slagen uitdeelt maar niet krachtig.(Je moet ook niet gaan aaien he)

[Kevin Lievens]

Je moet ook niet gaan aaien he

alles hangt af van de tegenstandster!

[Ann]

Maw een aaibaarheidsfactor kan een defensief voordeel opleveren ?

[Kevin Lievens]

Maw een aaibaarheidsfactor kan een defensief voordeel opleveren ?

factor,factor, tuuttuut!

[Wynantsw]

Nu een ander sportgerelateerd vraagsken!

Nl, loopschoenen! Krijgen wy die ook? Want het lijkt me zot om nu dure schoenen te kopen om er dan te krijgen? En als we dat niet krijgen weet er iemand een goed merk van loopschoenen? Want ik ben genen loper ;)

Nuja c u in 4.5months!