voorbereiden

Forumregels
Afbeelding
BUTTON_POST_REPLY
F162007
__________________________
BerichtenCOLON 106
GeregistreerdCOLON 10 Feb 2011, 16:47

voorbereiden

Bericht door F162007 »

Hey allemaal

Ik zou eens willen vragen hoe men zich het best kan voorbereiden op de fysieke proef ?
men kan het parcour nabouwen maar zijn er misschien ook nog ander manieren ?
Serge
__________________________
BerichtenCOLON 48
GeregistreerdCOLON 04 Jan 2012, 19:55

Re: voorbereiden

Bericht door Serge »

Zoekfunctie blijft een heilige...
Criminals : All Day
Robbery : All Night
Police : What tha fak!
Viva la fiesta
Yellowhair1
__________________________
BerichtenCOLON 434
GeregistreerdCOLON 13 Mrt 2011, 22:51

Re: voorbereiden

Bericht door Yellowhair1 »

Als je het niet alleen aankan ga naar een goeie fitness club. Praat met een personal trainer en leg hem uit wat de test vereisten zijn. Hij kan je dan klaarstomen.
Werk vooral aan Uw cardio en Uw buikspieren. Uw 2de prioriteit zal upper body strength zijn.
Bonne chance!
Character is how you treat those who can do nothing for you.
F162007
__________________________
BerichtenCOLON 106
GeregistreerdCOLON 10 Feb 2011, 16:47

Re: voorbereiden

Bericht door F162007 »

bedankt voor je antwoord,nu weet ik toch min of meer wat ze van je verwachten op fysiek vlak
nielsvl
Aspirant
BerichtenCOLON 210
GeregistreerdCOLON 13 Mrt 2011, 22:32

Re: voorbereiden

Bericht door nielsvl »

Het is een hindernissenparcours, train dus vooral naar recuperatie toe, intervaltraining enzo...

Je gaat maximum 3.30 minuten moeten "bezig zijn", de uithouding om een marathon te kunnen lopen heb je dus hier zeker niet nodig ;) Gewoon op het gemak beginnen, zien dat je niet te snel gaat in het begin, goed luisteren naar de tijd van je eerste ronde, en je tempo dan eventueel wat aanpassen...

Er is nog niemand van gestorven, gewoon tot het uiterste gaan :)
Serge
__________________________
BerichtenCOLON 48
GeregistreerdCOLON 04 Jan 2012, 19:55

Re: voorbereiden

Bericht door Serge »

nielsvl schreefCOLON

Er is nog niemand van gestorven :)
Vind ik leuk :-D
Criminals : All Day
Robbery : All Night
Police : What tha fak!
Viva la fiesta
BUTTON_POST_REPLY