Functioneel parcours

Forumregels
Afbeelding
Xo0
__________________________
BerichtenCOLON 28
GeregistreerdCOLON 07 Feb 2011, 08:11

Re: Functioneel parcours

Bericht door Xo0 »

Katie schreefCOLON
Xo0 schreefCOLON
Katie schreefCOLON Ja ik moet ook in Genk, nog 4 dagen, spannend!!
Ja aftellen he... ben eens benieuwd :whoeha:
Gij in ieder geval ook heel veel succes en dan zie ik u vrijdag... :wink:
Voor jou hetzelfde, succes! En tot vrijdag!
SimonHV
Nieuw op 't forum
BerichtenCOLON 3
GeregistreerdCOLON 02 Mrt 2011, 09:57

Functioneel parcours=> goede conditie of makkelijk haalbaar?

Bericht door SimonHV »

Voor het functioneel parcours => Is een goede conditie vereist om
het parcours binnen de tijd te behalen of kan je er ook aan deelnemen
zelf al heb je al een tijdje niet gesport?

Moet je het volledige parcours "doorsprinten" of kan je het op een
rustig tempo halen?

Mvg
Cognitief: 24/03/2011
Functioneel parcours: 24/03/2011
Persoonlijkheid: In afwachting
Medische: In afwachting
Selectiecommissie: In afwachting
Gebruikers-avatar
mito555
Politie
BerichtenCOLON 100
GeregistreerdCOLON 08 Feb 2010, 12:05

Re: Functioneel parcours=> goede conditie of makkelijk haalb

Bericht door mito555 »

Het is toch wel aan te raden om een basisconditie te hebben. Ikzelf had start to run gedaan, maar een tijdje ervoor gestopt en ik heb serieus afgezien. Ge moet het parcour niet supersnel aflopen, maar het is vooral de belasting in zijn totaliteit dat heel zwaar is.
Ge kunt het tempo redelijk rustig houden, maar dan na 2 rondjes begint ge het toch wel te voelen. En dan direct erna nog de krachtproef, dat was even doorbijten. Ik heb me echt wel beklaagd dat ik niet verder had gedaan met mijn oefeningen thuis. Maar ik ga er zeker voor zorgen dat ik fit ben voor de opleiding.
OPAC 105de
dantrico
__________________________
BerichtenCOLON 74
GeregistreerdCOLON 02 Jul 2010, 09:36

Re: Functioneel parcours=> goede conditie of makkelijk haalb

Bericht door dantrico »

Dit heb ik gekopieerd van een andere recente thread, waar een paar meningen (vooral de mijne) over het functioneel parcours worden uitgedrukt:

--------------------------------------------------------------------------------------------------------


dantrico schreef:
Sport op zich is natuurlijk altijd een goed idee, en het toont je positieve ingesteldheid. Tijdens de opleiding zal een goede conditie zeker ook vruchten afwerpen. Maar voor de fysieke proeven moet je het niet doen, hoor. Als je al een gemiddeld fitness niveau hebt, dan moet je je daar geen zorgen over maken. Toen ik het deed was iedereen er zonder problemen door, en daar zaten erbij die al jaren geen gym gezien hadden.

Ties schreef:

Het lijkt me wel heel sterk dat iemand die al jaren geen gym gezien heeft (bedoel je dan ook iemand die al jaren geen sport meer heeft gedaan?) zomaar kan slagen op de testen!

Het "kan" natuurlijk altijd wel, maar als ik dan naar mezelf terug kijk naar het moment waarop ik geen conditie had (door dus lange tijd niet te sporten), dan vond ik het al niet gemakkelijk om 3 minuten te joggen (8 à 9km/uur), laat staan zo'n parcours 3x doorsprinten + oefeningen doen.

Volgens mij is er toch enige oefening vereist om voor deze proeven te slagen.

dantrico schreef:

Tja, ik kan natuurlijk alleen mijn eigen ervaring meedelen. Maar er was daar bijvoorbeeld een dikkere kandidaat, die toch zeker dicht tegen de maximum BMI aanzat (of zelf erover, wie weet) en die heeft het juist gehaald. Huffend en puffend, maar hij heeft het parcours binnen de tijd afgelegd. De meeste halen het met redelijk veel tijd op overschot. Zelf had ik nog meer dan een minuut over. Ik heb een redelijk goede conditie, maar ik heb me er toch niet speciaal op voorbereid. Geloof me, als je in goede gezondheid bent, en je hebt een redelijke conditie zijn die proeven geen probleem.

Maar nogmaals, blijf rustig voort sporten, het heeft alleen maar voordelen. Zelf als het bij de proeven geen noodzaak is, zal het zeker nuttig zijn tijdens de opleiding. En Boba heeft gelijk, rustig je oefeningstempo opbouwen is een goede verzekering tegen blessures.
SanderkeD
Politie
BerichtenCOLON 9
GeregistreerdCOLON 12 Aug 2010, 16:44

Re: Functioneel parcours=> goede conditie of makkelijk haalb

Bericht door SanderkeD »

Ik vond het vrij goed doenbaar. Ik speel handbal, maar dat was in de zomer dat ik mijn test deed en had zeker 3 maanden geen sport meer gedaan. Ik heb het vrij rustig aangedaan en toch nog een minuut tijd over gehouden. Achteraf gezien kon ik zelfs sneller gegaan zijn want ik was nu niet bepaald stik kapot
GRG - WPR Limburg
Xo0
__________________________
BerichtenCOLON 28
GeregistreerdCOLON 07 Feb 2011, 08:11

Re: Functioneel parcours

Bericht door Xo0 »

Sinds gisterenavond keelpijn en hoofdpijn en morgen heb ik mijn fysieke proef. Ben al meer dan een jaar niet meer ziek geweest. Moet toch weer lukken hé :x
Ties
Aspirant
BerichtenCOLON 164
GeregistreerdCOLON 03 Feb 2011, 12:02

Re: Functioneel parcours

Bericht door Ties »

Xo0 schreefCOLONSinds gisterenavond keelpijn en hoofdpijn en morgen heb ik mijn fysieke proef. Ben al meer dan een jaar niet meer ziek geweest. Moet toch weer lukken hé :x
Dat is van de zenuwen ;-)

Kruip vandaag maar vroeg uw bed in, neem een aspirientje of een dafalgan en rust maar goed uit zodat je morgen toch zo fit mogelijk bent.
Je zult misschien wel verzwakt zijn, maar je hebt het in je! En denk eraan: het zijn "maar" 30'30'' ... het zal dan wel afzien zijn, maar het resultaat is het meer dan waard ;-)

Break à leg, bonne merde, veel succes, ... je kunt het!
1 INP: cognitief vrijstelling - Fysieke proef: 10/4/2012: GESLAAGD!
2 INP: 22/8/2012: GESLAAGD!
3 INP: 3/9/2012 + 13/12/2012: GESLAAGD!
Antecedentenonderzoek: 6/01/2013 : GESLAAGD!
4 INP: 18/02/2013 : GESLAAGD!
Katie
__________________________
BerichtenCOLON 33
GeregistreerdCOLON 16 Feb 2011, 16:16

Re: Functioneel parcours

Bericht door Katie »

Xo0 schreefCOLONSinds gisterenavond keelpijn en hoofdpijn en morgen heb ik mijn fysieke proef. Ben al meer dan een jaar niet meer ziek geweest. Moet toch weer lukken hé :x
Hey ja zal van de zenuwen zijn.
Op tijd gaan slapen en morgen zijn we er om die proef af te leggen.
En ik ben er zeker ook om je te steunen.
Veel succes in ieder geval morgen !!!
Groetjes
Katie
Xo0
__________________________
BerichtenCOLON 28
GeregistreerdCOLON 07 Feb 2011, 08:11

Re: Functioneel parcours

Bericht door Xo0 »

Bedankt Ties & Katie :) Was het ook al aan het toeschrijven aan de zenuwen.

Morgen gewoon alles geven ja! En ik was sowieso al van plan om er vanavond vroeg in te kruipen.

Katie tot morgen en Ties, zal morgen ASAP laten weten hoe het gegaan is!
Katie
__________________________
BerichtenCOLON 33
GeregistreerdCOLON 16 Feb 2011, 16:16

Re: Functioneel parcours

Bericht door Katie »

ja geslaagd het functioneel parcours.
Was toch zwaarder dan verwacht maar ben geslaagd, dat is het voornaamste :)
Ties
Aspirant
BerichtenCOLON 164
GeregistreerdCOLON 03 Feb 2011, 12:02

Re: Functioneel parcours

Bericht door Ties »

Katie schreefCOLONja geslaagd het functioneel parcours.
Was toch zwaarder dan verwacht maar ben geslaagd, dat is het voornaamste :)
Proficiat! :-)
Was iedereen geslaagd?
1 INP: cognitief vrijstelling - Fysieke proef: 10/4/2012: GESLAAGD!
2 INP: 22/8/2012: GESLAAGD!
3 INP: 3/9/2012 + 13/12/2012: GESLAAGD!
Antecedentenonderzoek: 6/01/2013 : GESLAAGD!
4 INP: 18/02/2013 : GESLAAGD!
sassa
Aspirant
BerichtenCOLON 686
GeregistreerdCOLON 01 Dec 2009, 21:46

Re: Functioneel parcours

Bericht door sassa »

@ Katie

Proficiat! En een goeie tijd neergezet??
Op naar de volgende hé
WPS klas 27
Katie
__________________________
BerichtenCOLON 33
GeregistreerdCOLON 16 Feb 2011, 16:16

Re: Functioneel parcours

Bericht door Katie »

Ties schreefCOLON
Katie schreefCOLONja geslaagd het functioneel parcours.
Was toch zwaarder dan verwacht maar ben geslaagd, dat is het voornaamste :)
Proficiat! :-)
Was iedereen geslaagd?
He Ties, nee we waren ongeveer met 25, en daar zaten 6 meisjes bij.
2 meisjes zijn niet geslaagd. Die hebben opgegeven in het midden van het parcours.
Voor de rest was iedereen geslaagd.
Katie
__________________________
BerichtenCOLON 33
GeregistreerdCOLON 16 Feb 2011, 16:16

Re: Functioneel parcours

Bericht door Katie »

sassa schreefCOLON@ Katie

Proficiat! En een goeie tijd neergezet??
Op naar de volgende hé
He, goede tijd, niet echt. Ik had het gedaan in 3min en 17 sec. Dus veel overschot had ik niet. De laatste ronde was echt mij vooruit trekken, maar heb het helemaal ten einde gelopen. Ik dacht, liever helemaal uitlopen dan opgeven.
Want eerlijk gezegd had ik de laatste ronde de indruk dat ik het niet ging halen, maar ben ervoor gegaan en was erdoor.
Het enigste is, dan heb je dat parcours gedaan, helemaal uitgeput en dan moet je meteen daarna naar de kar lopen en die vooruit duwen en die pop opheffen.
Dat valt tegen als je helemaal uitgeput bent, maar ik denk dan op dat moment, dat zijn de laatste 30 seconden, dat gaat ook nog wel.
Ties
Aspirant
BerichtenCOLON 164
GeregistreerdCOLON 03 Feb 2011, 12:02

Re: Functioneel parcours

Bericht door Ties »

Katie schreefCOLON
sassa schreefCOLON@ Katie

Proficiat! En een goeie tijd neergezet??
Op naar de volgende hé
He, goede tijd, niet echt. Ik had het gedaan in 3min en 17 sec. Dus veel overschot had ik niet. De laatste ronde was echt mij vooruit trekken, maar heb het helemaal ten einde gelopen. Ik dacht, liever helemaal uitlopen dan opgeven.
Inderdaad, zo dacht ik ook :-)
Bij het oefenparcours dat ik vorige zaterdag zelf had opgesteld dacht ik na ronde 2: "waar ga ik in hemelsnaam de energie vandaan halen om nog een ronde te doen?!", maar toen mijn vriend mij mijn tussentijd zei (2min10) heb ik mezelf opgepept met de gedachte dat ik het nog kon halen.

Doodgaan of niet, zolang ik het maar haal ;-)
Na de proef heb ik dan nog tijd genoeg om "dood te gaan" ;-)
1 INP: cognitief vrijstelling - Fysieke proef: 10/4/2012: GESLAAGD!
2 INP: 22/8/2012: GESLAAGD!
3 INP: 3/9/2012 + 13/12/2012: GESLAAGD!
Antecedentenonderzoek: 6/01/2013 : GESLAAGD!
4 INP: 18/02/2013 : GESLAAGD!
BUTTON_POST_REPLY